Viskas apie maistines vertes :: Gairės greitai ir lengvai paieškai

   Pradžia  Paieška  Skelbimai  Dabar skaitote: Maistinė vertė Pradžia »

Anakardžių riešutai (Cashew nuts)...Anakardžiai turi dielį kiekį vario, kuris yra gyvybiškai svarbus energijai užtikrinti, padeda lanksčiau veikti kraujagyslėms, kaulams ir sąnariams....

Bertoletijų riešutai (braziliškieji)...Bertoletijų riešutai vienas iš geriausių seleno šaltinių, per dieną užtenka suvartoti 2-3 bertolijų riešutus, kuriuose yra seleno dienos norma....

Graikiški riešutmedžiai...riešutmedžių šeimai priklauso 9 genčių ir apie 50 rūčių augalai, iš jų visame pasaulyje geriausiai žinomi būtent graikiniai riešutmedžiai (Juglans regia L.)...

Kedro riešutai (Pine)...Teigiama, kad suvalgant kasdien po 20-40 kedro riešutų, žymiai padidėja organizmo atsparumas daugeliui ligų, pailgėja gyvenimo trukmė bei atitolinama natūralūs organizmo senėjimo procesai....

Lazdyno riešutai (Corylus)...branduoliuose, kurie būna apvalūs, kampuoti ar pailgi, yra 60-80 proc. aliejaus, iki 16 proc. baltymų, 3,5 proc. cukraus, B ir E vitaminų, ypač daug mineralinių medžiagų – kalcio, fosforo, magnio...

Makadamijų riešutai...palyginti su kitais riešutais, pavyzdžiui, migdolais ir anakardžiai, macadamias yra daug riebalų ir mažai baltymų. Makadamijos branduolį sudaro iki 80 procentų riebalų...

Žemės riešutai (Arachis)...žemės riešutas, pažodžiui išvertus iš anglų kalbos (peanut), reiškia pupelės riešutą, tačiau kitas pavadinimas – groundnut (riešutas, augantis žemėje) – labiau tinka...

Riešutų maistinė vertė...pagal baltymų kiekį graikiniai riešutai – čempionai - šviežiuose riešutų branduoliuose susikaupia 20-25 % baltymų, gerokai daugiau negu kviečiuose...

Riešutų ir džiovintų vaisių kilokalorijų (kcal) lentelė...paprastai porcija riešutų (apie 25 gramai per dieną) turi 125-190 kcal...

Pistacijos...tai labai lėtai augantys, paprastai nesiekiantys 10 m. aukščio, ilgaamžiai (~400 metų), mėgstantys šilumą medžiai, su stipria šaknų sistema, siekiančia net 15 metrų gylio...



Puslapiai: 1 •  2  •




 Taisyti / Papildyti » 










Gyvenkime sveikai, spalvotai, patogiai, skaniai, draugiškai, stipriai, etiškai, linksmai, pokštaujant, grybaujant, su meile ir Gyvenimo būdo žurnalu :)
walnuts.lt facebook'e  Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas   

© 2oo8-2019. Laima&LS. Rašyti administratoriams. Paskutinis atnaujinimas: 2019-07-12