Graikiðkø rieðutø lapø nauda
.....lapai skinami birþelio mënesá, kada jie dar ne visiðkai subrendæ, tuomet jie turi daugiau vitamino C ir kitø naudingø medþiagø. Rekomenduotina skinti nuo, dar nederanèio rieðutmedþio......
» » » Rieðutai

Kà vertëtø þinoti renkantis rieðutus
.....jei, atkandæ rieðutà, pajutote kartø skoná, rieðuto geriau nevalgykite - jis gali turëti pavojingø toksiniø medþiagø - mikotoksinø.....
» » » Rieðutai

Kam negalima valgyti rieðutø
.....nerekomenduojama daug vartoti rieðutø sergantiesiems kepenø ligomis, jei yra ðirdies veiklos, skrandþio ar sunkesniø inkstø funkcijos sutrikimø......
» » » Rieðutai

Kokia rieðutø dienos norma
.....nors pagal kaloringumà jie prilygsta mësai arba sviestui, nes juose yra 75 proc. riebalø, bet daugelyje jø nëra soèiøjø riebalø rûgðèiø, kurios didina cholesterolio kieká kraujyje......
» » » Rieðutai

Lazdyno rieðutai (Corylus)
......branduoliuose, kurie bûna apvalûs, kampuoti ar pailgi, yra 60-80 proc. aliejaus, iki 16 proc. baltymø, 3,5 proc. cukraus, B ir E vitaminø, ypaè daug mineraliniø medþiagø – kalcio, fosforo, magnio.....
» » » Rieðutai

Makadamijø rieðutai
......palyginti su kitais rieðutais, pavyzdþiui, migdolais ir anakardþiai, macadamias yra daug riebalø ir maþai baltymø. Makadamijos branduolá sudaro iki 80 procentø riebalø......
» » » Rieðutai

Pekanø rieðutai
.....pekanø rieðutai kaip ir visi kiti rieðutai valgomi ðvieþi ar padþiovinti, plaèiai naudojami kulinarijoje, konditerijoje, ávairiuose desertuose, leduose, spaudþiamas aliejus.....
» » » Rieðutai

Rieðutmedþiø rûðys
.....Lietuvoje be graikiðkø (Juglans regia L.) dar auginami lipieji (J.ailantifolia Carr.) bei ðirdþiavaisiai (J cordiformis maxim.) rieðutmedþiai......
» » » Rieðutai

Pistacijos
.....tai labai lëtai augantys, paprastai nesiekiantys 10 m. aukðèio, ilgaamþiai (~400 metø), mëgstantys ðilumà medþiai, su stipria ðaknø sistema, siekianèia net 15 metrø gylio......
» » » Rieðutai

Graikiðki rieðutmedþiai
.....rieðutmedþiø ðeimai priklauso 9 genèiø ir apie 50 rûèiø augalai, ið jø visame pasaulyje geriausiai þinomi bûtent graikiniai rieðutmedþiai (Juglans regia L.).....
» » » Rieðutai