Viskas apie riešutus ..Kadaise skaitėte, kad riešutai riebalų ir kalorijų šaltinis? Skaitykite iš naujo: pasirodo tyrimai rodo, kad jie gali padėti atsikratyti netgi antsvorio, jaustis sveikai ir džiaugtis tobula oda.. ir aš juos itin mėgstu :))..
Riešutų gydomosios savybės ..graikiškų riešutų, datulių ir razinų patariama valgyti vyresnio amžiaus žmonėms, nes jie žvalina ir tonizuoja organizmą, neutralizuoja žalinguosius medžiagų apykaitos produktus, atjaunina..
Kokia riešutų dienos norma ..nors pagal kaloringumą jie prilygsta mėsai arba sviestui, nes juose yra 75 proc. riebalų, bet daugelyje jų nėra sočiųjų riebalų rūgščių, kurios didina cholesterolio kiekį kraujyje..
Kam negalima valgyti riešutų ..nerekomenduojama daug vartoti riešutų sergantiesiems kepenų ligomis, jei yra širdies veiklos, skrandžio ar sunkesnių inkstų funkcijos sutrikimų..
Migdolo riešutai (Almond) ..Migdolas, dažnai vadinamas riešutų karalius, nes laikomi pačiais naudingiausiais riešutais žmogaus organizmui. Migdolus galima valgyti šviežius, nors pastaruoju metu vis dažniau tenka skaityti, kad migdolus sveikiau bei daugiau gėrio pasisavinama..
Migdolo auginimas Lietuvoje ..Triskiaučio migdolo medelį būtina kasmet ar kas du metus, nes žydi tik antrametės šakelės. Geriausia genėti iškart po žydėjimo, tuomet spėja susiformuoti nauji ūgliai....
R E K O M E N D U O J A M E
Taisyti | Papildyti 
GYVENKIME
sveikai,
gražiai,
spalvotai,
patogiai,
aktyviai,
skaniai,
draugiškai,
stipriai,
etiškai,
linksmai,
pokštaudami,
grybaujant,
sapnuojant,
su meile ir
Gyvenimo būdo žurnalu :)
